Есірткіге — ЖОҚ де!
🔹 Нені білу керек?
- Есірткі ағзаны, психиканы және өмірді бұзады.
- «Бір рет көру» де тәуелділікке әкелуі мүмкін.
- Тәуелділік тез пайда болады, ал күресу — ұзақ әрі қиын.
- Нашақорлық — проблемадан қашу емес, керісінше, жаңа, қауіпті мәселелерге жол.
🔹 Адамдар неге бастайды?
- Қызығушылықтан
- Достардың қысымынан
- Стрестен, жалғыздықтан
- «Босаңсу» үшін
Маңызды: Қиындықпен күресудің басқа жолдары бар — спорт, шығармашылық, қарым-қатынас, жақындардың қолдауы.
🔹 Қауіпті қалай тануға болады?
Егер саған:
- «Көр, ештеңе болмайды»
- «Бұл қауіпсіз, бәрі істейді»
- «Сен қорқақсың ба?»
десе — бұл сенің болашағыңнан бас тартуға итермелеу.
🔹 Қалай «ЖОҚ» деуге болады:
✅ Нық әрі сабырмен: «Жоқ, маған бұл керек емес»
✅ Жағдайдан шығып кет
✅ Сенетін ересекке айтып, көмек сұра
🔹 Есте сақта:
- Нағыз достар саған зиян келтіретін нәрсеге итермелемейді
- Денсаулығың мықты, еркін болу — сәнді де дұрыс
- СЕНІҢ ДЕНСАУЛЫҒЫҢ — СЕНІҢ ТАҢДАУЫҢ!
